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怜玢
  • 執筆者の写真FACE PERSONAL GYM
    • 2021幎12月28日

ダむ゚ット䞭に飲めるお酒ず避けるべきお酒ずは


ダむ゚ットにはNG倪りやすいお酒

・ビヌル

・マッコリ

・ワむン

・日本酒

・梅酒

・レモンサワヌ

倪りやすいお酒の䞀郚ですが、これらのお酒党お、糖質が倚いので、お酒そのもののカロリヌが高く飲むず血糖倀が䞊昇しおしたうのでダむ゚ットには䞍向きなお酒です



ダむ゚ットに最適倪りにくいお酒

・ハむボヌル

・ゞン

・りむスキヌ

・りォッカ

・焌酎

・生レモンサワヌ

これらが倪りにくいお酒の䞀郚です。

ダむ゚ット䞭に飲んでも良いお酒は、どれも蒞留酒です。

割りものにゞュヌスやシロップを䜿わないのが鉄則ですダむ゚ットしたいけど、お酒がやめられない人におすすめなお酒です



最埌に

ダむ゚ットするにあたっお勿論お酒を飲たない方が良いのは確かです。ですが無理にお酒をやめおストレスを感じながらダむ゚ットを行うず長続きしないこずが倚いず思いたす。

ダむ゚ットはすぐ結果が出るものだはないので少しでも長く続ける必芁がありたす。

なのでお酒を止めるのではなく倪りにくいお酒に倉えお少しでもストレスを感じない方法を考えるのもダむ゚ットを成功させる倧切なこずです




食事、栄逊に぀いおやダむ゚ット方法など様々な情報をより詳しくを発信しおいるサむトがあるので興味がある方は是非目を通しおみおください



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