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ダイエット中に飲めるお酒と避けるべきお酒とは?


ダイエットにはNG!太りやすいお酒!

・ビール

・マッコリ

・ワイン

・日本酒

・梅酒

・レモンサワー

太りやすいお酒の一部ですが、これらのお酒全て、糖質が多いので、お酒そのもののカロリーが高く飲むと血糖値が上昇してしまうのでダイエットには不向きなお酒です!



ダイエットに最適!太りにくいお酒!

・ハイボール

・ジン

・ウイスキー

・ウォッカ

・焼酎

・生レモンサワー

これらが太りにくいお酒の一部です。

ダイエット中に飲んでも良いお酒は、どれも蒸留酒です。

割りものにジュースやシロップを使わないのが鉄則です!ダイエットしたいけど、お酒がやめられない人におすすめなお酒です!



最後に

ダイエットするにあたって勿論お酒を飲まない方が良いのは確かです。ですが無理にお酒をやめてストレスを感じながらダイエットを行うと長続きしないことが多いと思います。

ダイエットはすぐ結果が出るものだはないので少しでも長く続ける必要があります。

なのでお酒を止めるのではなく太りにくいお酒に変えて少しでもストレスを感じない方法を考えるのもダイエットを成功させる大切なことです!!




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