間違った認識
「腹筋をがんばっているのに、お腹が凹まない」
「毎日走っているのに、お腹の脂肪が落ちない」
このような悩みを抱えている人が多くいます。
ですがほとんんど人が間違った認識をしています！
お腹を凹ませる為には、腹筋を鍛えるのではなく基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促すのが1番の近道です ！！
なので基礎代謝を上げる為に身体の大きな筋肉を鍛えて、全身の筋肉量を増やす必要があります！
最後に
お腹を凹ませるために大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げることは勿論大切ですがお食事などの生活面を見直すことも大切になってきます！！
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